Kalp cerrahı Jeremy London, gazlı ve şekerli içecekler için “sıvı ölüm” ifadesini kullanarak çarpıcı uyarılarda bulundu.
Milyarlarca kişinin günlük olarak tükettiği şekerli ve gazlı içecekler, sağlık dünyasında yeniden tartışma konusu oldu. ABD’li kalp cerrahı Jeremy London, sosyal medya üzerinden yaptığı açıklamada, bu tür içeceklerin kalp ve genel sağlık üzerindeki etkilerine dikkat çekti.
“İçmeyin, nokta”
London, sağlıklı yaşam için kaçındığı alışkanlıkları sıralarken en sert ifadeleri şekerli içecekler için kullandı. Gazlı meşrubatları “sıvı ölüm” olarak nitelendiren London, bu ürünlerin tamamen hayatımızdan çıkarılması gerektiğini belirterek, “İçmeyin, nokta” çağrısında bulundu.
Alkolden daha sinsi tehlike
TODAY dergisine konuşan London, alkolün zararlı etkilerinin bilindiğini ancak şekerli içeceklerin daha sinsi bir risk oluşturduğunu vurguladı. Kontrolsüz kalori alımının obezite ve kalp hastalıklarını tetiklediğini ifade etti.
Sadece şeker değil, katkı maddeleri de riskli
William Li de konuya ilişkin değerlendirmesinde tehlikenin yalnızca şekerle sınırlı olmadığını belirtti. Gazlı içeceklerdeki katkı maddelerinin uzun vadede metabolik ve kardiyovasküler hastalık riskini artırabileceğini söyledi.
“Kötü beslenmeyi egzersizle telafi edemezsiniz”
London, kilo kontrolünde beslenmenin belirleyici rol oynadığını vurgulayarak, “Kilonun yüzde 80’i diyetle, yüzde 20’si egzersizle kontrol edilir. Kötü beslenirseniz, yaptığınız egzersiz etkisiz kalır” uyarısında bulundu.
Uzmanlara göre uzak durulması gerekenler
Kalp sağlığını korumak isteyenler için öne çıkan riskli alışkanlıklar şöyle sıralanıyor:
- Sigara ve elektronik sigara
- Alkol tüketimi
- Rafine karbonhidratlar (beyaz ekmek, makarna vb.)
- Şekerli ve gazlı içecekler
